Lipsa mişcării fizice şi menţinerea aceleiaşi poziţii la birou pentru un timp îndelungat poate genera dureri de spate, de gât şi umeri. Mai mult, în timp, din cauza poziţiei defectuoase, se pot instala afecţiuni grave ale coloanei vertebrale.

Deşi durerea poate apărea la orice nivel al spatelui, regiunea lombară este cel mai frecvent afectată, pentru că pe ea se sprijină majoritatea greutăţii corpului. De aceea, poziţia incomodă la birou şi kilogramele în plus măresc presiunea exercitată la nivelul coloanei vertebrale. În cazul persoanelor obeze, majoritatea grăsimii în exces este dispusă mai ales în zona abdomenului, ea crescând astfel presiunea la nivel lombar. Pentru că greutatea nu este distribuită uniform, pot să apară dureri ale muşchilor spatelui.